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澳门威尼斯人官网是哪个好-夏季带娃做到“二多二少”,娃体质好,生病少,附食疗方

作者:匿名 热度:3008 时间:2020-01-11 18:09:51

澳门威尼斯人官网是哪个好-夏季带娃做到“二多二少”,娃体质好,生病少,附食疗方

澳门威尼斯人官网是哪个好,入夏已经有一段时间了,可是我国有些地方的气温还是忽高忽低,身边很多家庭的小朋友都感冒了。因为家长开始给孩子开空调,孩子一受凉就开始咳嗽、鼻炎,难受的不行。另外到了夏天,孩子吃的也很杂乱,经常拉肚子,偏爱贪凉。

入夏之后,家长就要从饮食习惯上下功夫了,不管家里条件如何,夏季带娃做到“二多二少”,养护孩子脾胃不积食,连生病都少了。

夏季带娃“二多”要牢记

1.多养脾胃

孩子三天两头的生病,翻页不吃,是脾胃不好了。孩子在生长发育中,对营养的需求一直在增加,孩子就喜欢吃东西,但是脾胃还在发育中,动力不足,很多食物消化起来很费劲,这就给脾胃增加了负担,孩子也特别容易积食。

2.多捂两个部位

一个是脚丫子一个是肚子,虽然夏季很热,孩子总喜欢赤着脚丫在地上走来走去,也喜欢穿很少的衣服,甚至是肚兜。但是现在家里都有空调,孩子赤着脚接触地面,很容易受到寒气的入侵,并且肚子受凉,孩子特别容易出现拉肚子。感冒的情况。

因此,这两个部位,一定要给孩子捂好。夏季给孩子穿一双薄的袜子,白天在家里一定要给孩子穿着轻薄的衣服,但是不能不穿。

夏季带娃“二少”要避开

1.少寒凉之物

虽然夏季天气热,孩子贪凉,但是家长一定要控制。因为脾胃不喜欢刺激性的、寒凉的食物,容易损伤脾胃不说,肠胃方面也很容易出问题。肠胃抵抗力弱了,那么孩子整天病怏怏的,挑食厌食,不吃饭,对身体发育会有很大影响。

2.少油腻和甜食

油腻的食物相对宝宝的脾胃来说比较难以消化,而且油腻的食物包括油炸的食物,热量高不说,会给孩子埋下肥胖的种子,另外还会引起宝宝虚弱的体质。甜食就容易引起孩子咳嗽,本来孩子夏季就很容易感冒咳嗽又发烧,因此经常吃甜食,不仅仅对孩子的牙齿有损伤,还会影响脾胃的运化水湿的能力,产生痰湿,孩子早晚咳嗽比较厉害。

入夏之后,家长带娃一定要细心,特别是要从饮食上多注意,病从口入,家长一定要记住,孩子刚开始并没有什么毛病,都是吃出来的毛病,因此要多加注意。

入夏之后,这1菜1粥可以生津平气、强体质,快做给孩子吃:

醋溜藕片

材料:

藕500g,米醋2勺,盐、葱末1小勺,白砂糖10g

步骤:

1.葱切段,藕切片,用凉水洗净备用。

2.在锅内放油,等到七分熟时,加入葱末爆炒出香。

3.加入藕片翻炒至藕片变通透。加入食盐,继续翻炒。

4.米醋加点白砂糖,调成糖醋汁备用。

5.倒入糖醋汁,大火炒匀。清脆爽口的醋溜藕片就大功告成了~

莲藕糯米粥

材料:

糯米80g,薏米30g,莲藕半节

步骤:

1.糯米和薏米提前一晚在水里浸泡。

2.把米洗干净后倒入煮锅加入水大火煮开,然后转小火继续煮。

3.莲藕去皮洗净切成小块。

4.将莲藕块倒入锅内煮到米变软,汤变浓稠即可。

tip:吃的时候加点冰糖或者胡椒粉,风味更佳哦!

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